更年期女人特别困怎么回事

更年期女人特别困应该通过饮食和运动、食物调节。

更年期患者主要是雌激素水平缺乏,引起的一系列生理性系统改变。患者经常会出现记忆力下降、乏力、心慌、出汗、情绪变化大,这是围绝经期的症状,也叫更年期,通常是2年左右。

建议出现这种情况可以多爬山、游泳,这些有氧运动可以营养脑细胞、释放情怀、缓解压力,也可以补充体内的雌激素。饮食上多吃一些豆制品,1周最少吃3次豆制品或者是每天要有优质的蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤之类。

2022-02-17 浏览 17
相关文章

女人更年期怎么办

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

女人更年期是一个自然的生理过程,通常发生在45至55岁之间,其病因或原因主要包括...

女人更年期会自愈吗

王少为 主任医师  北京医院

女人更年期有可能自愈。更年期是女性生命中一个自然的生理阶段,通常是由于卵巢功能逐...

女人更年期会瘦吗

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

女人更年期是否会瘦因人而异,不能一概而论。更年期是女性生理变化的重要阶段,体重变...

女人怎样延缓更年期

荣春红 副主任医师  中日友好医院

女人延缓更年期的方法包括保持健康的生活方式、均衡饮食、适度运动、管理压力和定期体...

更年期特别严重怎么办

王凌 主任医师  复旦大学附属妇产科医院

更年期症状特别严重的情况,那就是要针对更年期出现的原因,来做相应的治疗的。首先考...

女人更年期有什么症状

王少为 主任医师  北京医院

女人更年期可能有月经改变、潮热、自主神经失调等症状,详情如下:1.月经改变。女人...

女人没有子宫还会有更年期吗

赵晓东 主任医师  北京医院

女人没有子宫也仍然会有更年期。虽然女人没有子宫,但是也有卵巢存在,子宫只是孕育生...

更年期感觉浑身发热是怎么回事

程娇影 副主任医师  中日友好医院

女性在45岁至55岁的时候会出现更年期的症状,有人一到更年期会感觉浑身发热,就好...

女人的更年期是什么

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

女人的更年期是指女性从生育年龄过渡到非生育年龄的自然生理阶段,通常发生在45岁至...

女人更年期如何调理

荣春红 副主任医师  中日友好医院

女人更年期调理需注重饮食均衡、保持规律运动、调节心理状态、补充必要营养素、定期体...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询