减肥吃鸡肉会胖吗

减肥吃鸡肉是不会胖的。因为鸡肉是一种脂肪含量比较低的优质蛋白来源，同时还含有人体所需的多种其他营养元素，所以在减肥的时候多吃鸡肉既能控制体重，又能很好地保持身体健康。

但是减肥人群也不能只吃鸡肉，虽然鸡肉的营养是比较丰富，但是它本身的碳水化合物含量以及维生素的含量是比较低。

因此需要控制每天的食用量，注意与其他食物搭配，保证每天摄取多样化的食物，配合有规律的体育锻炼，这样才能更好地减肥，而不会引起疾病。减肥过程中，肌肉也不能吃得过多，如果吃得过多产生的热量，超过每天摄入的总热量运动不足，还是容易发胖的。

2021-12-06 浏览 183

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