脚踝扭伤后应立即进行冰敷。
当脚踝扭伤时，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血，形成血肿和炎症反应。此时立即冰敷可以起到多方面的作用。冰敷能够使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。同时，低温可以降低局部组织的代谢率，减少炎症介质的释放，有助于缓解炎症反应。通过迅速降低局部温度，还能在一定程度上起到止痛的效果，让伤者感觉相对舒适一些。
在脚踝扭伤后的初期，冰敷是非常重要的处理措施。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟左右，间隔一段时间后可再次进行冰敷，一般在受伤后的24至48小时内都可以根据情况间断冰敷。但冰敷时要避免直接将冰袋与皮肤长时间接触，以防冻伤皮肤，可以用毛巾等物品包裹冰袋。在冰敷的同时，还应注意休息，避免受伤的脚踝负重和进一步活动，必要时可以使用弹性绷带进行加压包扎，以更好地限制肿胀。如果脚踝扭伤严重，出现明显的肿胀、疼痛持续不缓解、活动受限甚至畸形等情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在骨折、韧带撕裂等更严重的损伤，并在医生的指导下进行进一步的治疗和康复。正确及时地冰敷对于脚踝扭伤的恢复具有重要意义。
脚踝扭伤冰敷多久
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚踝扭伤后，冰敷的时间一般建议为每次15到20分钟，每隔1到2小时进行一次。这样...
脚踝扭伤肿了冰敷有用吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚踝扭伤后出现肿胀，冰敷是非常有效的处理方法。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，促进血...
脚踝扭伤过一天可以冰敷吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚踝扭伤后，冰敷是可以进行的，尤其是在受伤后的24小时内。冰敷能够有效减轻肿胀和...
脚踝扭伤可以冰敷吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚踝扭伤后是可以冰敷的。当脚踝扭伤时，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血，形...
踝扭伤冰敷可以消肿吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
踝扭伤冰敷可以消肿。当踝部扭伤后，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血，形成血...
脚扭伤了需要冰敷多久
孙伟
主任医师 中日友好医院
脚扭伤了需要在24小时内进行冰敷，但每次冰敷的时间不宜过长，每冰敷10~15分钟...
脚踝扭伤可以揉吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚踝扭伤后，通常不建议立即进行揉搓。扭伤后，受伤部位会出现肿胀和疼痛，揉搓可能会...
踝关节扭伤可以冰敷吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
踝关节扭伤后是可以冰敷的。当踝关节扭伤时，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血...
扭伤脚踝可以揉吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤脚踝后，揉搓受伤部位并不是最佳选择。虽然轻柔的按摩可能会带来一定的舒缓效果，...
脚踝扭伤几天可以走路
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚踝扭伤后，通常需要休息几天才能恢复正常走路的能力。具体恢复时间因个人情况、扭伤...
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