尿尿有点疼可以多喝水促进排尿、保持局部清洁卫生、避免辛辣刺激食物、服用清热解毒药物、及时就医检查。具体分析如下：
1.多喝水促进排尿：增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少尿液对尿道黏膜的刺激，从而缓解疼痛感。建议每日饮水量保持在2000mL以上，尤其是白天应均匀分配饮水时间，避免短时间内大量饮水。温水最佳，避免过冷或过热的饮品刺激尿道。
2.保持局部清洁卫生：每日用温水清洗外阴或尿道口，避免使用刺激性洗剂，防止细菌滋生引发感染。选择透气性好的棉质内裤，并勤换洗。排尿后可用干净纸巾轻轻擦拭，减少残留尿液对皮肤的刺激。
3.避免辛辣刺激食物：饮食上需忌口辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物，以免加重尿道黏膜充血或炎症。建议选择清淡易消化的食物，如粥类、蔬菜等，帮助身体恢复。
4.服用清热解毒药物：在医生指导下可选用具有清热利尿作用的中成药，如三金片、八正散等，缓解尿道灼热感。服药期间需观察症状变化，若无效或加重应及时停药并就医。
5.及时就医检查：若疼痛持续超过2天或伴随发热、血尿等症状，需尽快到医院进行尿常规、B超等检查，明确是否存在尿路感染、结石等问题，并按医嘱治疗。
日常生活中需注意休息，避免过度劳累或久坐压迫尿道。不要自行滥用抗生素或止痛药，以免掩盖病情。若为女性，需特别注意经期卫生；若为男性，应检查是否有前列腺问题。症状缓解后仍需观察1-2周，防止复发。
