宝宝快速退烧的方法包括保持室内通风、适当减少衣物、温水擦浴、补充水分、遵医嘱使用退烧药。具体分析如下：
1.保持室内通风：室内空气流通有助于散热，避免环境温度过高加重发热症状。将室温控制在24-26℃较为适宜，避免直接吹风或空调直吹。通风时注意避免宝宝受凉，可适时开窗换气，保持空气新鲜。
2.适当减少衣物：发热时穿盖过多可能阻碍散热。根据体温调整衣物厚度，以轻薄透气为主。若出现寒战可暂时保暖，待寒战停止后减少衣物。避免包裹过紧影响皮肤散热，同时注意手脚温度变化。
3.温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。擦浴时间不超过10分钟，结束后及时擦干身体。
4.补充水分：发热时体内水分流失加快，需少量多次喂温水、母乳或稀释的果汁。充足水分可促进新陈代谢，预防脱水并帮助降温。若出现排尿减少或口唇干燥，需增加补液量。
5.遵医嘱使用退烧药：体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可按医生建议服用退烧药物。严格遵循剂量和用药间隔，避免自行调整。服药后观察体温变化及有无不良反应，记录用药时间供复诊参考。
退烧过程中需密切监测体温变化，避免过度降温导致不适。发热持续超过24小时或伴随精神萎靡、呕吐等症状应及时就医。退烧后仍需观察是否有反复发热或其他异常表现，确保充分休息与营养补充。
