脚后跟上面的筋疼可能是跟腱炎、足底筋膜炎、运动过度或姿势不当、鞋子不合适、外伤或劳损。具体分析如下：
1.跟腱炎：跟腱因长期反复拉伸或突然受力导致炎症，表现为局部疼痛肿胀，活动时加重。避免剧烈运动，热敷缓解症状，严重时需就医。
2.足底筋膜炎：足底筋膜因长时间站立或行走过度牵拉引发疼痛，晨起时症状明显。减少负重活动，选择有足弓支撑的鞋子，适当拉伸足底筋膜。
3.运动过度或姿势不当：短时间内高强度运动或姿势错误导致筋腱超负荷，引发疼痛。调整运动强度，纠正不良姿势，运动前后充分热身和放松。
4.鞋子不合适：鞋底过硬、过软或鞋跟过高导致足部受力不均，加重筋腱负担。选择软硬适中、贴合足型的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或拖鞋。
5.外伤或劳损：直接撞击或长期慢性劳损造成筋腱损伤，疼痛可能伴随淤血或活动受限。急性期冷敷消肿，恢复期避免剧烈活动，必要时固定制动。
脚后跟筋疼需结合具体症状判断原因，轻微疼痛可通过休息和调整习惯缓解，持续或加重应及时检查，排除其他潜在问题。日常注意保护足部，避免过度疲劳和不当受力。
脚后跟上面的筋疼怎么回事
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚后跟上面的筋疼可能与跟腱炎、足底筋膜炎、运动损伤、鞋子不合适、体重过大有关。具...
脚后跟上方筋疼怎么回事
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚后跟上方筋疼可能与跟腱炎、足底筋膜炎、运动过度、鞋子不合适、外伤或劳损有关。具...
脚后跟上面的筋疼可以针灸吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚后跟上面的筋疼可以通过针灸进行缓解。针灸作为一种传统的中医疗法，能够有效刺激身...
脚后跟上面的筋疼能散步吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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脚后跟上面的筋疼怎么办
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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宋华
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宋华
副主任医师 锦州市中心医院
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单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
脚后跟有根筋一捏就疼考虑与跟腱炎、骨质增生、肌肉劳损等有关。1.跟腱炎。如果在运...
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