拔智齿后扁桃体疼可通过冷敷缓解肿胀、淡盐水漱口减少感染、避免进食刺激性食物、服用医生建议的止痛药物、保持充足休息促进恢复。具体分析如下：
1.冷敷缓解肿胀：拔智齿后局部组织可能出现肿胀，波及扁桃体区域。用冰袋或冷毛巾敷于脸颊外侧，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管，减轻炎症反应，缓解疼痛。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。
2.淡盐水漱口减少感染：术后24小时后可用温盐水漱口，每日3-4次。盐水能抑制细菌繁殖，减少口腔及咽喉部感染风险。动作需轻柔，避免用力漱口导致血凝块脱落。
3.避免进食刺激性食物：术后数日内选择温凉、软烂食物，如粥、蒸蛋。避免辛辣、过热或坚硬食物刺激扁桃体。过热饮食可能加重充血，辛辣食物易引发黏膜不适。
4.服用医生建议的止痛药物：若疼痛明显，可按医嘱服用非甾体抗炎药或其它镇痛药物。药物能阻断疼痛信号传递，减轻扁桃体及周围组织不适。需严格遵循剂量，避免自行调整用药。
5.保持充足休息促进恢复：术后减少说话和体力活动，保证睡眠。休息可降低机体代谢需求，加速组织修复。平躺时垫高头部，减少局部充血。
拔智齿后需观察疼痛是否持续加重或伴随发热、化脓，及时就医排除并发症。术后48小时内避免刷牙或使用吸管，防止创口出血。保持口腔清洁但不过度清洁，遵循医嘱复查。
