月经来之前的症状包括乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳嗜睡、食欲改变。具体分析如下：
1.乳房胀痛：月经前激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿，表现为乳房胀痛或敏感，触痛感明显，通常在月经来临后逐渐缓解。
2.情绪波动：孕激素和雌激素的波动影响神经递质平衡，易引发焦虑、易怒或情绪低落，部分人群可能出现注意力不集中或睡眠障碍。
3.腹部不适：盆腔充血和子宫收缩可能引起下腹坠胀、隐痛或腰骶部酸胀，少数伴随轻微腹泻或便秘。
4.疲劳嗜睡：黄体期代谢加快消耗能量，同时褪黑素分泌受影响，导致白天倦怠、夜间入睡困难或睡眠质量下降。
5.食欲改变：血清素水平波动可能增强对甜食或高盐食物的渴望，部分人群出现食欲亢进或消化不良。
月经前的症状因人而异，程度轻重与体质、生活习惯及激素敏感性密切相关。若症状严重影响生活，建议结合医学检查排除其他潜在问题。
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