宝宝发烧喉咙发炎可采取物理降温、补充水分、使用退热药物、保持环境舒适、就医检查。具体分析如下：
1.物理降温：用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，避免使用酒精或冰水，防止皮肤刺激。体温过高时可适当减少衣物，但需避免受凉。体温未超过38.5度时优先选择物理降温，避免过度依赖药物。
2.补充水分：发烧时体内水分流失加快，需少量多次喂温水或母乳，避免脱水。适当饮用温热的淡盐水或蜂蜜水，缓解喉咙不适。避免饮用过甜或刺激性饮料，以免加重喉咙炎症。
3.使用退热药物：体温超过38.5度可遵医嘱服用退热药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。严格按剂量使用，避免过量或频繁用药。服药后观察体温变化，若持续高热需及时就医。
4.保持环境舒适：室内温度维持在24-26度，湿度控制在50%-60%。保持空气流通，避免烟雾或粉尘刺激喉咙。穿着轻薄透气的衣物，避免捂热导致体温升高。
5.就医检查：若发烧持续超过48小时、精神萎靡或出现抽搐等症状，需立即就医。喉咙发炎伴随化脓或呼吸困难时，可能需抗生素治疗，需由医生判断。
发烧期间避免剧烈活动，饮食以清淡易消化为主。密切观察症状变化，不要自行使用抗生素。喉咙发炎严重时可暂时避免食用坚硬或过烫食物。
