月经老是走不干净怎么办

月经老是走不干净可通过调整生活习惯、中药调理、西医药物治疗、针灸疗法、手术治疗改善。具体分析如下：

1.调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行温和运动如散步或瑜伽，有助于促进血液循环和内分泌平衡。饮食上减少生冷、辛辣刺激食物，增加富含铁和维生素的食材，如红枣、菠菜，预防贫血并改善气血运行。情绪管理同样重要，长期压力或焦虑可能加重症状，可通过冥想或深呼吸缓解。

2.中药调理：根据体质选用补气养血或活血化瘀的方剂，如归脾汤或桃红四物汤，需由中医师辨证施治。阿胶、当归等药材可调经止血，但需避免自行滥用。中药疗程通常需持续1-3个月经周期，配合饮食忌口，如服药期间忌冷饮和油腻。

3.西医药物治疗：短效避孕药或孕激素类药物可调节子宫内膜脱落周期，适用于无排卵性出血。止血药如氨甲环酸能减少出血量，但需排除器质性疾病后使用。抗生素适用于合并感染的病例，如子宫内膜炎引起的淋漓不尽。

4.针灸疗法：选取关元、三阴交等穴位针刺或艾灸，促进气血畅通，调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。每周治疗2-3次，连续3个月经周期，可改善子宫收缩力和内膜修复。体质虚寒者配合隔姜灸效果更佳。

5.手术治疗：宫腔镜切除内膜息肉或黏膜下肌瘤，或刮宫术清除过度增生的内膜组织。术后需预防感染，补充营养加速恢复，并定期复查超声。

月经淋漓不尽需结合检查结果选择干预方式，长期未缓解应及时排查恶性病变风险。