耳门肿痛需保持局部清洁干燥、避免挤压或抓挠、饮食清淡忌辛辣刺激、及时就医排查感染、适当冷敷缓解疼痛。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：耳门肿痛时，皮肤屏障可能受损，清洁不当易引发继发感染。每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性肥皂或酒精。清洗后需彻底擦干水分，潮湿环境会滋生细菌。若伴有渗液或结痂，不可强行剥离，应待其自然脱落。
2.避免挤压或抓挠：外力刺激可能加重炎症或导致病灶扩散。尤其化脓性肿痛时，挤压可能使病菌侵入深层组织。瘙痒时可用干净棉签轻按缓解，勿用指甲搔抓。睡觉时注意侧卧姿势，避免压迫患侧耳朵。
3.饮食清淡忌辛辣刺激：高盐、辛辣食物可能加剧局部充血水肿。建议多摄入富含维生素的蔬果，如冬瓜、梨等利于清热消肿。避免饮酒及油炸食品，减少代谢负担。过敏体质者需排查海鲜等易致敏食物。
4.及时就医排查感染：持续肿痛超过三日或伴随发热、听力下降需尽早就诊。细菌感染需规范使用抗菌药物，真菌感染需针对性用药。自行滥用药膏可能掩盖病情，延误治疗时机。
5.适当冷敷缓解疼痛：急性期肿痛明显可用冷藏毛巾外敷，每次10分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，但避免直接接触冰块以防冻伤。慢性期或化脓阶段禁用热敷，以防炎症扩散。
耳门肿痛期间需密切观察症状变化，记录肿痛程度与伴随症状。衣物选择宽松柔软材质，减少摩擦。保证充足睡眠有助于免疫修复。若为反复发作，需排查全身性疾病如糖尿病或免疫异常。
