微创腰间盘突出在一定程度上可以降低复发的风险，但并不能完全避免复发的可能性。手术虽然能够有效缓解症状，改善生活质量，但腰间盘突出的根本原因通常与生活习惯、运动方式、体重等因素密切相关。术后仍需保持警惕，采取适当的预防措施，以减少复发的几率。
微创手术的优势在于创伤小、恢复快，通常能够在较短时间内恢复正常活动。手术并不能解决所有潜在的问题。腰间盘突出通常与脊柱的生物力学变化、肌肉力量不足、姿势不良等因素有关。术后若不注意保持良好的生活习惯，可能会导致再次受伤。比如，长时间保持不良坐姿、缺乏锻炼、体重增加等，都会对脊柱造成额外的负担，增加复发的风险。术后应重视康复训练，增强核心肌群的力量，提高脊柱的稳定性，从而降低再次发生腰间盘突出的可能性。
在术后恢复期间，注意事项不可忽视。首先，遵循医生的建议，定期复查，监测恢复情况，及时处理任何不适。其次，合理安排日常活动，避免剧烈运动和重体力劳动，以免对腰部造成过大压力。同时，保持适当的体重，避免肥胖对脊柱的负担。饮食方面，应注重营养均衡，多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，以促进骨骼和肌肉的健康。养成良好的生活习惯，保持适当的锻炼，如游泳、瑜伽等低冲击运动，有助于增强身体的柔韧性和力量。注意心理健康，保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力对身体的负面影响。通过综合的预防措施，可以有效降低微创腰间盘突出后的复发风险，促进身体的全面恢复。
