中医养生五脏六腑的作用包括促使人体气血通畅、阴阳平衡,以达到扶正祛邪、延年益寿的目的。养生五脏六腑的方法较多,具体如下:
1.脚部按摩法。脚有人体第二心脏的美称,因为其穴位特别丰富,所以按摩脚部是一个相当不错的养生办法。
2.呼吸法。平心静气地盘腿坐好,闭着眼睛,慢慢呼气、吸气,不停地呼吸,让自己的心情彻底放松下来,有养心补气、养护身体正气的效果。
3.搓耳法。用手指轻轻抚摸、揉搓耳部,有补肾强身的作用。
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