中医养生五脏六腑作用

中医养生五脏六腑的作用包括促使人体气血通畅、阴阳平衡，以达到扶正祛邪、延年益寿的目的。养生五脏六腑的方法较多，具体如下：

1.脚部按摩法。脚有人体第二心脏的美称，因为其穴位特别丰富，所以按摩脚部是一个相当不错的养生办法。

2.呼吸法。平心静气地盘腿坐好，闭着眼睛，慢慢呼气、吸气，不停地呼吸，让自己的心情彻底放松下来，有养心补气、养护身体正气的效果。

3.搓耳法。用手指轻轻抚摸、揉搓耳部，有补肾强身的作用。

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2021-12-11 浏览 443

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