长期熬夜会引发白内障吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

长期熬夜有可能引发白内障。

长期熬夜会对身体造成多方面的不良影响，而眼睛作为人体较为敏感和脆弱的器官之一，也容易受到伤害。当经常熬夜时，会打乱人体正常的生物钟，导致眼部的生理调节功能出现紊乱，眼睛长期处于过度疲劳和紧张的状态。这会使得眼部的代谢受到影响，晶状体的营养供应可能会出现不足，久而久之，就可能增加白内障发生的风险。长期熬夜还可能导致身体的免疫力下降，眼部也更容易受到外界有害因素的侵袭，进一步促进白内障的形成和发展。

在日常生活中，应该重视良好作息的重要性。充足的睡眠不仅对眼睛健康有益，对整个身体的正常运转都至关重要。为了预防白内障等眼部疾病，除了避免长期熬夜外，还应注意合理用眼，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要适当休息和放松眼睛。同时，要保持健康的生活方式，均衡饮食，多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜和水果等。还要注意眼部的防护，避免眼睛受到外伤和紫外线的过度照射。如果已经出现视力下降等眼部异常表现，应及时就医检查和诊断，以便早期发现和处理可能存在的眼部问题，保护视力健康。长期熬夜是可能引发白内障的一个潜在因素，要养成良好的生活习惯，呵护眼睛。

2024-09-25 浏览 4

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