女性得了肾结石可通过多饮水促进排石、服用药物缓解症状、体外冲击波碎石、手术取石、调整饮食结构预防复发。具体分析如下：
1.多饮水促进排石：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿量有助于冲刷尿道，推动小结石自然排出，同时减少尿液浓缩，降低新结石形成的风险。饮水以白开水为主，避免含糖或碳酸饮料。适当运动如跳跃可辅助结石移动，但需根据疼痛程度调整活动量。
2.服用药物缓解症状：针对疼痛可使用非甾体抗炎药或解痉药物减轻肾绞痛，若合并感染需配合抗生素治疗。部分结石类型可通过口服枸橼酸钾等药物溶解，但需在医生指导下根据结石成分选择用药方案，不可自行调整剂量。
3.体外冲击波碎石：适用于直径小于2cm的肾盂或上段输尿管结石，通过高频冲击波将结石粉碎后随尿液排出。治疗前需评估肾功能及结石位置，术后可能出现血尿或轻微疼痛，需配合饮水及药物辅助排石。
4.手术取石：对于较大结石、嵌顿性结石或合并严重肾积水者，可采用经皮肾镜或输尿管镜手术直接取出。微创手术创伤较小，但需术前完善检查排除禁忌症，术后留置导管需注意护理以防感染。
5.调整饮食结构预防复发：草酸钙结石患者需限制菠菜、坚果等高草酸食物，尿酸结石应减少动物内脏摄入并增加碱性食物。每日均衡摄入钙质，避免过量或不足，定期复查尿液成分分析以指导长期饮食管理。
治疗期间需密切观察排尿情况，若出现持续高热、无尿或剧烈疼痛应立即就医。根据结石成分制定个性化方案，治疗后每半年复查超声监测复发迹象，避免过度劳累及长时间憋尿。
