女性尿痛尿血应及时就医检查、保持充足饮水、避免辛辣刺激食物、注意局部清洁卫生、遵医嘱用药治疗。具体分析如下：
1.及时就医检查：尿痛尿血可能由多种疾病引起，需通过尿液分析、影像学检查等手段明确原因。医生会根据症状和检查结果制定针对性方案，避免延误病情。
2.保持充足饮水：每日饮水量建议达到2000mL以上，可稀释尿液并促进细菌排出，缓解尿道刺激症状。避免长时间憋尿，减少尿液浓缩对尿道的损伤。
3.避免辛辣刺激食物：辣椒、酒精等食物可能加重尿道黏膜充血，导致症状加剧。饮食宜清淡，多摄入新鲜蔬果，有助于炎症恢复。
4.注意局部清洁卫生：每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗剂。穿着透气棉质内裤，勤换洗，防止细菌滋生。如厕后擦拭应从前向后，减少污染风险。
5.遵医嘱用药治疗：根据病因可能需使用抗生素、止血药或镇痛药物。严格按剂量和疗程服用，不可自行停药或更换药物，防止耐药性或病情反复。
出现症状后避免剧烈运动或过度劳累，观察尿液颜色和疼痛变化。治疗期间禁止性生活，防止交叉感染。若伴随发热、腰痛等症状需立即复诊。日常需增强免疫力，预防复发。
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