脚扭伤后发痒可冰敷缓解肿胀和瘙痒、保持患处清洁干燥避免感染、避免抓挠防止皮肤破损、穿着宽松透气的鞋袜减少摩擦、适当抬高患肢促进血液循环。具体分析如下：
1.冰敷缓解肿胀和瘙痒：扭伤初期发痒可能与局部炎症反应或组织修复有关，冰敷能收缩血管，减轻充血和神经敏感度。用毛巾包裹冰块敷于患处，每次15分钟，间隔1小时重复，避免冻伤。
2.保持患处清洁干燥避免感染：发痒若伴随皮肤潮湿或轻微渗出，需用生理盐水轻柔擦拭，覆盖无菌纱布。潮湿环境易滋生细菌，增加感染风险，感染会加重瘙痒和红肿。
3.避免抓挠防止皮肤破损：扭伤后皮肤可能因肿胀或药物过敏发痒，抓挠会导致表皮损伤，引发继发感染。可用手掌轻压或拍打周围皮肤缓解痒感。
4.穿着宽松透气的鞋袜减少摩擦：紧束的鞋袜会加剧患处闷热和摩擦，选择棉质透气材质，避免化纤织物刺激皮肤。夜间休息时可暂时不穿鞋袜，保持通风。
5.适当抬高患肢促进血液循环：平躺时将脚垫高至心脏水平以上，利用重力减轻局部淤血和水肿，改善微循环，从而缓解因血流不畅导致的瘙痒。
扭伤后发痒需观察是否伴随皮疹、发热或脓液，及时就医排除过敏或严重感染。恢复期间避免剧烈活动，饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入。根据医生建议使用外用药物，勿自行涂抹成分不明的药膏。
