后脑勺撞到茶柜上起了包需要冷敷、观察症状、服用止痛药、避免剧烈运动、必要时就医。具体分析如下：
1.冷敷：冷敷是处理撞击后肿胀和疼痛的有效方法。受伤后立即用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，可以帮助收缩血管，减少血液流向受伤区域，从而减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间应控制在15-20分钟，每隔一小时可重复一次。冷敷不仅能缓解疼痛，还能降低炎症反应，促进恢复。冷敷时要避免直接接触皮肤，以免造成冻伤。
2.观察症状：在受伤后，观察身体的反应非常重要。注意是否出现头痛、恶心、呕吐、视力模糊、意识模糊等症状。这些可能是脑震荡的迹象，需及时就医。如果肿块持续增大或出现其他异常情况，也应引起重视。观察症状的过程可以帮助判断伤情的严重程度，从而决定是否需要进一步的医疗干预。
3.服用止痛药：如果受伤后感到疼痛，可以适量服用一些非处方的止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可以有效缓解疼痛和不适感，帮助恢复日常活动。不过，服药时应遵循说明书上的剂量，不要过量使用，尤其是有其他基础疾病或正在服用其他药物的人群，最好在医生指导下使用。
4.避免剧烈运动：在受伤后的一段时间内，应避免剧烈运动和高强度的体力活动。剧烈运动可能会加重肿胀和疼痛，甚至导致更严重的伤害。建议在恢复期间进行一些轻柔的活动，如散步，但要注意不要过度劳累。适当的休息和放松有助于身体的自我修复，促进恢复。
5.必要时就医：如果在观察期间出现严重症状，如持续性头痛、意识模糊、四肢无力等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行检查，必要时进行影像学检查，如CT或MRI，以排除更严重的脑部损伤。及时就医可以确保得到专业的诊断和治疗，避免潜在的并发症。
在受伤后，保持冷静，及时处理伤情是关键。注意观察身体反应，适当休息，避免剧烈运动，必要时寻求医疗帮助，以确保安全和健康。
