肋骨骨折后多久可以运动

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肋骨骨折后通常在3个月左右可以开始逐渐进行运动。

肋骨骨折后的恢复需要经历多个阶段。在骨折早期，需要以休息为主，避免任何可能导致骨折移位的活动。随着骨折的愈合，疼痛逐渐减轻，一般在6到8周左右，骨折处会有初步的连接，但此时仍不够牢固，还不能进行较为剧烈的运动。大约3个月时，骨折大多已基本愈合，可循序渐进地尝试一些运动，如散步、慢跑等，但运动强度和时间要适度控制，避免过度疲劳和剧烈的胸廓运动。之后可根据自身恢复情况，逐渐增加运动的种类和强度。

每个人的骨折严重程度、治疗方法以及身体恢复能力都有所不同，所以具体何时可以运动不能一概而论。如果过早进行运动，可能会影响骨折愈合，甚至导致骨折再次移位或出现其他并发症。在恢复运动的过程中，要密切关注身体的反应，如有疼痛加剧、呼吸困难等异常情况，应立即停止运动并及时就医。同时，在整个恢复期间，应保持均衡的饮食，保证充足的营养摄入，以促进骨折的愈合和身体的恢复。定期复查也是非常重要的，通过影像学检查等手段来评估骨折的愈合情况，从而为运动的开展提供更科学的指导。肋骨骨折后运动的恢复要谨慎对待，在确保安全的前提下逐步进行。

2024-10-13 浏览 64

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