肋骨骨折后还能运动吗

李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等普外科

肋骨骨折后在未完全愈合前通常不能进行运动，而在愈合后可以逐渐恢复运动。

肋骨骨折后早期，骨折断端尚未稳定，此时运动可能会导致骨折移位加重，引起剧烈疼痛，甚至可能损伤周围的血管、神经等重要组织，进一步加重病情，影响愈合。所以在骨折愈合前，应尽量避免运动，以休息为主，必要时可能还需要卧床休息。在骨折初步愈合后，可以先尝试进行一些较为舒缓的活动，如散步等，但仍需避免剧烈运动和可能会引起胸廓大幅度活动的运动。随着骨折的进一步愈合，可逐渐增加运动的强度和时间，但要注意循序渐进。

肋骨骨折的愈合是一个需要时间的过程，在这个过程中，患者需要保持足够的耐心。过早地进行运动不仅不利于骨折的恢复，还可能引发一系列的并发症。而在合适的时机逐渐恢复运动，对于改善身体的整体状况、增强心肺功能、提高肌肉力量和关节灵活性等都具有重要意义。同时，在恢复运动的过程中，要密切关注身体的反应，如出现疼痛加剧、呼吸困难等异常情况，应及时停止运动并就医。患者还应注意保持正确的姿势，避免因姿势不当而对骨折部位造成不良影响。在饮食方面，要保证充足的营养摄入，尤其是富含蛋白质、钙等有助于骨折愈合的食物，以促进身体的恢复和康复。肋骨骨折后运动的恢复需要综合考虑多种因素，在医生的指导下进行科学合理的安排。

2024-11-07 浏览 2

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