小孩鼻炎引起头疼可以尝试热敷缓解鼻塞、使用生理盐水冲洗鼻腔、保持室内空气湿润、避免接触过敏原、在医生指导下使用药物。具体分析如下：
1.热敷缓解鼻塞：用温热毛巾敷在鼻部，温度控制在40℃左右，每次10-15分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血肿胀，从而缓解鼻塞及连带头疼。注意避免温度过高，防止烫伤皮肤。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：选择浓度为0.9%的生理盐水，借助洗鼻器或喷雾装置清洁鼻腔。冲洗能清除分泌物和过敏原，减少黏膜刺激，改善通气功能，间接缓解头疼。操作时注意力度轻柔，避免呛咳。
3.保持室内空气湿润：使用加湿器将湿度维持在50%-60%，或放置水盆增加蒸发。干燥空气会加重鼻黏膜干燥充血，适度湿润可减少鼻腔不适，预防头疼发作。需定期清洁加湿器，防止滋生微生物。
4.避免接触过敏原：常见过敏原包括尘螨、花粉、宠物皮屑等。定期清洗床品、减少地毯使用、外出佩戴口罩等措施可降低过敏反应。减少鼻腔炎症能有效预防头疼发生，需长期坚持防护。
5.在医生指导下使用药物：若症状严重，可遵医嘱使用抗组胺药、鼻用激素喷雾或减充血剂。药物能快速缓解炎症和鼻塞，但需严格按剂量和疗程使用，避免自行滥用导致不良反应。
出现持续头疼或伴随发热、呕吐等症状时需及时就医。日常注意饮食清淡，保证充足睡眠，适度锻炼增强体质。避免用力擤鼻，防止加重鼻腔压力。
