手臂肿了的情况下，游泳并不推荐。虽然水的浮力可以减轻身体的负担，游泳也有助于放松肌肉和缓解压力，但肿胀可能是某种潜在问题的表现，游泳可能会加重病情或引发其他并发症。
肢体肿胀的原因多种多样，可能是由于受伤、感染、过敏反应或其他健康问题。游泳时，水的温度和化学成分可能对肿胀部位产生刺激，导致不适感加重。游泳的动作可能会对肿胀的部位施加压力，影响恢复过程。即使在水中，肿胀的手臂也可能影响游泳的姿势和动作，导致不必要的疲劳和疼痛。在手臂肿胀的情况下，选择其他低强度的活动，如散步或轻度的伸展运动，可能更为合适。
在考虑是否游泳时，还需注意一些事项。首先，若肿胀伴随疼痛、发热或其他异常症状，应尽快就医，寻求专业的医疗建议。医生会根据具体情况，判断是否适合进行游泳或其他运动。其次，若决定游泳，务必选择温水游泳池，避免过冷或过热的水温，以免刺激肿胀部位。游泳时应避免剧烈的动作，选择轻松的方式进行，确保不对受影响的部位造成额外的压力。同时，游泳后应注意观察肿胀的变化，若情况加重或出现新的症状，应立即停止活动并寻求医疗帮助。保持良好的水质卫生，避免感染的风险，尤其是在肿胀的情况下，皮肤可能更容易受到细菌侵袭。关注身体的反应，适时调整活动方式，才能更好地促进康复。
