手臂肿了怎么护理

手臂肿了可以通过以下几方面进行护理：

1.冷敷或者热敷。手臂受到外伤可能会导致局部软组织损伤，皮下的毛细血管破裂出血，从而导致局部疼痛以及肿胀症状。在24小时内可以采取冷敷，24小时后采取热敷的方式，能够促进肿胀消除。

2.适当按摩。如果手臂肿了但是没有出现外伤，也没有形成静脉血栓，可以适当进行按摩，促进局部的血液循环，可以达到消肿的目的。如果已经形成静脉血栓则不能够按摩，需要抬高手臂以促进血液回流。

3.生活护理。需要让关节充分休息，不能过度活动，需要做好局部保暖工作，防止受寒。需要有规律作息以及保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，在饮食方面多摄入含有高钙和高蛋白的食物促进恢复，比如豆制品、牛奶等。

2022-05-25 浏览 18

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