老人尿频尿急的问题可能由多种原因引起，调整饮食习惯、保持适当运动、规律作息时间、药物治疗以及定期检查。具体分析如下：
1.调整饮食习惯：老人应避免过多摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、酒精、辛辣食物等，这些食物可能刺激膀胱，导致尿频尿急。同时，应保持充足的水分摄入，以维持正常的尿液排泄，但避免在睡前大量饮水，以免影响睡眠。
2.保持适当运动：适量的运动可以增强盆底肌肉的力量，改善尿频尿急的症状。如散步、瑜伽、太极等低强度运动，都有助于提高身体的整体健康，同时也有助于减轻尿频尿急的问题。
3.规律作息时间：建立规律的作息习惯，尤其是规律的排尿时间，可以帮助老人更好地控制尿频尿急的症状。定时排尿，避免憋尿，有助于减轻膀胱的压力，改善尿频尿急。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物可以帮助缓解尿频尿急的症状。如抗胆碱能药物、α受体阻滞剂等，这些药物可以减轻膀胱的过度活动，改善尿频尿急。
5.定期检查：定期进行身体检查，特别是泌尿系统的检查，可以帮助发现潜在的疾病，如前列腺增生、尿路感染、膀胱炎症等，这些疾病都可能导致尿频尿急。
老人的尿频尿急问题需要综合治疗和调理，通过调整生活习惯、保持健康的生活方式，以及必要的医疗干预，可以有效改善症状。
