脂溢性脱发食疗有用吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

脂溢性脱发食疗有一定的作用，但不能完全依靠食疗来治愈。

脂溢性脱发是一种常见的脱发类型，与遗传、雄激素水平、皮脂分泌旺盛等多种因素有关。食疗可以在一定程度上改善脂溢性脱发的状况。从营养角度来看，一些食物有助于头发的健康生长。例如富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉、豆类等。头发的主要成分是角蛋白，摄入足够的蛋白质可以为头发的生长提供原料。维生素也对头发健康至关重要，维生素B族中的生物素等成分，能够促进头发生长，全谷物、坚果等食物富含这些维生素。还有富含锌的食物，如牡蛎等，锌元素有助于调节头皮油脂分泌，减少脂溢性皮炎的发生，从而间接改善脂溢性脱发。

食疗的作用是有限的。脂溢性脱发的根本原因涉及到激素水平和遗传等较为复杂的因素。如果雄激素水平过高，仅靠食疗无法调节体内激素的失衡状态。而且对于已经萎缩的毛囊，食疗也难以使其重新恢复活力。在脂溢性脱发的治疗中，通常需要结合药物治疗，如外用米诺地尔等促进头发生长的药物，口服非那雄胺男性适用等调节激素水平的药物。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、避免过度紧张焦虑等也非常重要。所以，虽然食疗有一定帮助，但要综合多种方法来应对脂溢性脱发。

2024-11-25 浏览 1

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