老人血脂高可以喝牛奶吗

老人血脂高可以喝牛奶,但是可以选择脱脂纯牛奶,详情如下:

因为老年人胃肠功能减退,胃酸分泌减少,导致钙摄入不足,吸收不良,容易引起缺钙,严重的还会出现骨质疏松症,所以也要补充大量钙质。牛奶富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,具有安眠、补钙等功效,可以补充身体所需的营养物质,增强体质,提高身体抵抗力,建议老年人每天喝300mL牛奶。但牛奶需要选择脱脂的纯牛奶,因为老人血脂高的时候如果喝全脂牛奶,就有可能引起血脂进一步升高,而高脂血症是糖尿病、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等高危因素,所以,在保证老人营养的同时要尽量避免血脂高引起病情加重。

需要注意,老人应避免空腹喝牛奶,因为在空腹喝牛奶的时候,牛奶里面蛋白质容易被机体当做热能而消耗掉,导致牛奶在胃肠中的时间非常短,很快就通过肠道排泄出体外,不利于营养吸收。

2021-12-18 浏览 188
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