耳鸣可通过药物治疗改善内耳微循环、针灸刺激促进局部气血运行、掩蔽疗法利用外部声音覆盖耳鸣、心理干预缓解焦虑情绪、生活方式调整避免噪音和疲劳等方式改善。具体分析如下：
1.药物治疗改善内耳微循环：部分药物可扩张血管或调节神经功能，帮助缓解内耳供血不足或代谢紊乱。常用药物包括改善微循环的中成药或营养神经类药物，需在医生指导下使用，避免自行服药导致副作用。
2.针灸刺激促进局部气血运行：通过针刺特定穴位如听宫、翳风等，疏通经络气血，减轻耳部异常放电现象。针灸需由专业医师操作，疗程通常为10-15次，部分人群可能出现短暂头晕等反应。
3.掩蔽疗法利用外部声音覆盖耳鸣：使用白噪音设备或助听器产生柔和背景音，降低对耳鸣的感知。此方法适用于夜间或安静环境，音量需控制在舒适范围，长期过度使用可能影响听力。
4.心理干预缓解焦虑情绪：认知行为疗法帮助调整对耳鸣的负面认知，减少紧张情绪对症状的放大作用。心理干预需配合放松训练，效果因人而异，严重焦虑者需结合其他治疗。
5.生活方式调整避免噪音和疲劳：减少接触高分贝环境，保证充足睡眠，避免咖啡因和酒精刺激。规律作息与适度运动可增强整体代谢功能，间接减轻耳鸣症状。
治疗期间需定期复查听力功能，避免用力擤鼻或耳道进水。突发性耳鸣伴随眩晕或听力下降应立即就医，排除其他器质性疾病。部分慢性耳鸣需长期综合管理，不可盲目依赖单一方法。
