人流后证明宫缩好的表现包括腹痛逐渐减轻、出血量减少且颜色变淡、子宫硬度适中且位置下降、B超显示宫腔内无残留组织、体温正常无感染迹象。具体分析如下：
1.腹痛逐渐减轻：人流后子宫收缩会引起阵发性下腹疼痛，疼痛程度与频率随时间递减表明宫缩良好。初期疼痛可能较明显，2-3天后逐渐缓解。若疼痛持续加重或突发剧痛，需警惕宫缩异常或并发症。
2.出血量减少且颜色变淡：宫缩有效时，子宫内膜血管闭合加快，出血量逐渐减少，颜色由鲜红转为暗红或淡粉色。通常1周内出血停止，若出血超过10天或反复鲜红色出血，提示宫缩不良。
3.子宫硬度适中且位置下降：触诊子宫体呈均匀球形且质地偏硬，说明收缩力正常。子宫底高度每日下降1-2横指，约10天降至骨盆腔内。若子宫软、轮廓不清或位置未下降，可能存在宫缩乏力。
4.B超显示宫腔内无残留组织：超声检查可见子宫大小接近正常，内膜线清晰，无妊娠组织或血块残留。残留物可能导致宫缩异常，需结合临床症状判断。
5.体温正常无感染迹象：宫缩良好时体温维持在36-37℃，无发热、寒战或分泌物异味。感染会抑制子宫收缩，需监测炎症指标如白细胞计数。
人流后宫缩恢复是生理功能逐步修复的过程，需结合临床症状与医学检查综合评估。保持休息、避免劳累及遵医嘱用药有助于促进宫缩，若出现异常应及时就医干预。
