女性孕前检查需要注意全面体检评估身体状况、提前3个月补充叶酸、避免接触有害物质、调整生活习惯保持规律作息、接种疫苗预防感染。具体分析如下：
1.全面体检评估身体状况：孕前检查需涵盖血常规、尿常规、肝功能、肾功能等基础项目，同时筛查传染病如乙肝、梅毒等。女性需重点检查妇科超声及宫颈细胞学，排除子宫肌瘤、卵巢囊肿等潜在问题。甲状腺功能检查也必不可少，甲状腺激素水平异常可能影响胎儿发育。
2.提前3个月补充叶酸：叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形，建议每日补充400微克。天然食物如绿叶蔬菜、动物肝脏含叶酸，但烹饪易流失，需额外补充制剂。存在既往生育神经管缺陷胎儿的情况，剂量需增至每日5mg，具体需遵医嘱调整。
3.避免接触有害物质：长期接触辐射、重金属或化学溶剂可能损害生殖细胞质量。备孕期间应远离装修污染、农药等环境毒素，暂停染发、美甲等含苯类化合物的行为。吸烟饮酒会降低卵子活性，增加流产风险，需严格戒除。
4.调整生活习惯保持规律作息：熬夜会干扰内分泌平衡，建议每晚11点前入睡。适度运动如散步、瑜伽可增强体质，但避免剧烈运动引发身体过度疲劳。体重过轻或肥胖均需干预，BMI宜控制在18.5-23.9之间。
5.接种疫苗预防感染：风疹抗体检测阴性者需接种麻腮风联合减毒活疫苗，接种后3个月内避免怀孕。乙肝疫苗未产生抗体者应补种，流感疫苗建议每年秋季接种。水痘抗体阴性且未患过水痘者，也需完成疫苗接种程序。
备孕期间保持情绪稳定，过度焦虑可能影响激素分泌。饮食需均衡摄入优质蛋白、维生素及矿物质，避免生食或未煮熟食物。用药前需确认是否影响妊娠，必要时咨询专业医师。环境温度骤变或极端气候可能降低抵抗力，需注意防护。
