月经期间能洗澡吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

月经期间可以洗澡。洗澡不仅有助于保持个人卫生，还能缓解经期不适，如腰酸背痛、疲劳等症状。经期洗澡并不会对身体健康造成负面影响，反而有助于放松身心，促进血液循环，减轻经期带来的不适感。

在月经期间，洗澡时需要注意水温的调节。水温不宜过高或过低，过高的水温可能导致血管扩张，增加经血量，而过低的水温则可能引起身体不适。建议使用温水洗澡，既能清洁身体，又不会对经期造成不良影响。洗澡时间也不宜过长，以免身体过度疲劳。可以选择淋浴而非盆浴，以减少感染的风险。淋浴时，水流可以有效地冲洗掉经血和分泌物，保持外阴部位的清洁。

在月经期间洗澡时，还需特别注意个人卫生。洗澡后应及时擦干身体，尤其是外阴部位，避免潮湿环境滋生细菌。使用干净的毛巾和浴巾，避免与他人共用，以防止交叉感染。洗澡后可以更换干净的卫生巾或卫生棉条，保持外阴部位的干爽和清洁。经期洗澡后应避免立即进行剧烈运动或长时间站立，以免加重身体负担。如果经期出现异常症状，如经血量过多、经期延长或严重腹痛等，应及时就医，排除其他健康问题。

月经期间洗澡是安全的，但需注意水温、时间和个人卫生。通过合理的洗澡方式，可以有效缓解经期不适，保持身体清洁和健康。

2025-04-09 浏览 1

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