减肥吃牛肉好还是驴肉

减肥吃牛肉或驴肉都可以。牛肉和驴肉都是典型的高蛋白质食物，而且所含脂肪量较低，既能很好地为身体补充营养，又不容易导致增肥。

而且牛肉和驴肉中所含有的其他营养成分也比较多，可以保证人体正常的需求，维护人体的免疫功能。在减肥的时候应该适当食用肉类，尽量选择热量较低的肉类，不要吃肥肉、鸭肉等，含有的热量比较高的食物。

除了吃肉类以外，特别是应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及富含蛋白质的食物，可以促进新陈代谢，有效地帮助减肥。

2021-12-06 浏览 103

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