减肥吃牛肉或驴肉都可以。牛肉和驴肉都是典型的高蛋白质食物,而且所含脂肪量较低,既能很好地为身体补充营养,又不容易导致增肥。
而且牛肉和驴肉中所含有的其他营养成分也比较多,可以保证人体正常的需求,维护人体的免疫功能。在减肥的时候应该适当食用肉类,尽量选择热量较低的肉类,不要吃肥肉、鸭肉等,含有的热量比较高的食物。
除了吃肉类以外,特别是应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及富含蛋白质的食物,可以促进新陈代谢,有效地帮助减肥。
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