膝关节磨损时不建议晃动膝盖。
当膝关节存在磨损时，晃动膝盖可能会进一步加重关节的损伤。膝关节磨损本身就意味着关节软骨等结构出现了退变或损伤，此时关节的稳定性和正常功能已经受到影响。晃动膝盖可能会导致关节面之间不恰当的摩擦和撞击增加，使磨损更加严重，甚至可能引起疼痛加剧、肿胀、炎症反应加重，还可能会加速关节软骨的破坏进程，导致更严重的关节问题出现，比如加剧关节炎的进展等。
膝关节磨损的患者通常需要注意保护关节，避免过度的、不恰当的活动。除了不晃动膝盖外，还要尽量减少长时间负重行走、频繁上下楼梯、过度蹲起等动作。日常活动中要注意控制活动量和强度，运动时可选择对膝关节负担较小的方式，如游泳等。同时，应重视关节的保暖，避免受寒。如果膝关节磨损的症状较为严重，还需要及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等，以缓解症状，延缓病情进展，提高生活质量。对于膝关节磨损的患者，应谨慎对待膝盖的活动，避免因不当行为而加重病情。
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