通常女贞子不适合长期喝。
女贞子是一味中药材，虽然具有滋补肝肾、明目乌发等功效。但是长期饮用可能会带来一些不良影响。从中医理论来讲，女贞子性凉，长期大量饮用可能会损伤人体阳气，导致脾胃虚寒等情况。脾胃为后天之本，脾胃虚寒可能会出现消化不良、胃脘冷痛、腹泻等症状。而且，药物在体内的代谢需要经过肝肾等器官，长期服用女贞子可能会加重肝肾的负担，影响肝肾功能的正常运行。
另外，每个人的体质不同，对药物的耐受性和反应也不一样。有些人可能本身就属于阳虚体质，本身阳气不足，如果长期喝女贞子这种凉性的药物，会进一步加重阳虚的症状，如畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡等。即使是对于肝肾阴虚适合用女贞子调理的人群，也应该在症状得到改善后，在医生的指导下停止服用，而不是持续长期地饮用。所以，女贞子不能盲目地长期喝，如需使用应在专业医生或药师的指导下合理应用。
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张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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