脑供血不足的前兆包括头晕目眩、短暂性视力模糊、肢体麻木无力、突然跌倒或步态不稳、频繁打哈欠。具体分析如下：
1.头晕目眩：脑供血不足时，大脑缺氧可能导致头部昏沉感或天旋地转，尤其在快速起身或长时间站立后加重。部分情况伴随恶心感，但无明确诱因。这种症状通常持续数秒至数分钟，反复发作需警惕。
2.短暂性视力模糊：视觉中枢供血不足可引发单眼或双眼视物模糊，甚至短暂黑蒙。症状多为一过性，持续数秒恢复，易被误认为疲劳。若反复出现，可能预示脑血管循环障碍。
3.肢体麻木无力：大脑运动功能区缺血时，常见单侧手臂或腿部突发麻木、沉重感，持物不稳或行走拖沓。症状通常短暂，但可能反复发作，需与颈椎病区分。
4.突然跌倒或步态不稳：小脑或脑干供血不足会破坏平衡功能，导致无故跌倒或行走偏斜。发作时意识清醒，但肢体协调性骤降，常被描述为腿脚不听使唤。
5.频繁打哈欠：缺氧状态下，机体通过打哈欠代偿性增加供氧。无睡眠不足时仍频繁哈欠，可能是脑血流减少的早期信号，尤其伴随其他前兆时更需重视。
出现上述症状应避免剧烈运动或情绪激动，保持环境通风。饮食宜清淡，控制盐分摄入。定期监测血压血糖，避免长时间低头或保持固定姿势。症状反复或加重时需及时就医，不可自行用药延误病情。
