腱鞘炎手术后恢复方法包括术后制动固定、渐进式功能锻炼、局部物理治疗、药物辅助消炎镇痛、定期复查调整康复方案。具体分析如下：
1.术后制动固定：手术部位需用支具或石膏固定2-4周，避免肌腱过度滑动导致缝合处撕裂。固定期间保持手腕或手指中立位，减少关节负荷。制动结束后需逐步解除固定装置，防止关节僵硬。
2.渐进式功能锻炼：拆除固定后开始被动屈伸训练，初期以无痛范围为准，每日3-5组。2周后加入抗阻练习，如握力球训练，增强肌腱滑动能力。6周后可进行抓握、捏取等精细动作恢复。
3.局部物理治疗：术后48小时采用冷敷减轻肿胀，72小时后转为热敷促进血液循环。超声治疗可软化瘢痕组织，每周2-3次。低频电刺激有助于缓解肌肉萎缩，每次20分钟。
4.药物辅助消炎镇痛：口服非甾体抗炎药控制术后炎症反应，疗程不超过7天。外用药膏涂抹切口周围，减轻粘连风险。疼痛明显时可联合中药熏洗，缓解局部紧绷感。
5.定期复查调整康复方案：术后1周检查切口愈合情况，4周评估肌腱吻合强度。根据恢复进度调整锻炼强度，若出现活动受限需及时介入手法松解。
术后3个月内避免提重物或重复性动作，饮食需增加蛋白质摄入促进组织修复。夜间睡眠时保持患肢抬高，减少晨起水肿。若出现持续发热或切口渗液，应立即就医排查感染。
