工作压力大并出现心悸的症状,需要从多方面进行改善,比如改变工作方式、学会放松,以及养成良好生活习惯。
1.改变工作方式。工作压力大并出现心悸的症状,需要先保持良好的心态,对所面临的工作要做客观的审视和判断,在完成工作的过程中制定计划,并且按照计划逐步完成工作任务。
2.学会放松。比如听音乐、看电影,或者出去旅游,参加群众性的娱乐活动等,都有可能缓解心悸的症状。必要的时候可以选择镇静安神类的药物,或者中药调理。
3.养成良好生活习惯。在日常生活中注意避免喝酒和浓茶、咖啡等有刺激性的饮料,多进行体育运动锻炼,都有助于缓解症状。