一天24小时血压高低变化规律

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

人的一天24小时血压是呈现一定规律变化的。一般来说，血压在白天较高，夜晚较低。

正常情况下，清晨起床后血压会迅速上升，在上午6-10点左右达到第一个高峰值。是因为人体从睡眠状态转为清醒状态，身体的交感神经开始兴奋，释放出如肾上腺素等激素，这些激素会使心跳加快、血管收缩，从而导致血压升高。之后血压会有所下降，到下午4-8点又会出现第二个高峰，但这个高峰的血压值通常比上午的高峰略低。可能与人体在白天的活动量、情绪状态以及激素分泌的节律性有关。随着夜晚的来临，血压逐渐降低，在睡眠期间血压处于最低水平。是因为在睡眠时，身体处于休息状态，新陈代谢减缓，交感神经兴奋性降低，迷走神经相对兴奋，使得心跳减慢、血管舒张，血压也就随之下降。

这种血压的昼夜节律变化对人体健康有重要意义。如果这种规律被打乱，例如长期熬夜、倒时差或者患有某些疾病，可能会导致血压异常波动，增加高血压等心血管疾病的发生风险。对于高血压患者而言，了解血压的昼夜变化规律有助于合理选择服药时间，以更好地控制血压。例如，一些长效降压药可以在清晨服用，以应对清晨血压高峰；如果患者夜间血压过高，可能需要调整用药方案，以保证24小时血压的平稳控制。同时，保持规律的生活作息，有助于维持正常的血压节律，对心血管健康有积极的保护作用。

2024-11-27 浏览 61

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