疲劳性骨折可以慢跑吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

疲劳性骨折不可以慢跑。

疲劳性骨折是一种由于长期、反复、轻微的直接或间接损伤导致的骨折，常见于运动员、军人等长期进行高强度运动的人群。在疲劳性骨折未完全愈合之前进行慢跑等运动，会对骨折部位造成进一步的损伤，影响骨折的愈合，甚至可能导致骨折加重、移位等严重后果。即使骨折已经愈合，也需要在医生的评估和指导下逐渐恢复运动，不能过早地进行慢跑等高强度运动，以免再次发生疲劳性骨折。

对于已经发生疲劳性骨折的患者，首先应遵循医生的建议进行治疗和休息，包括固定、休息、药物治疗等。在骨折愈合期间，应避免患肢负重和运动，保持患肢抬高，以促进血液循环和消肿。同时，应注意加强营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，以促进骨折愈合。在骨折愈合后，应逐渐进行康复训练，如关节活动、肌肉力量训练等，但要注意循序渐进，避免过度运动。疲劳性骨折患者在治疗和康复期间应严格遵循医生的建议，避免过早进行慢跑等运动，以免影响骨折愈合和身体健康。同时，对于长期进行高强度运动的人群，应注意合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳，预防疲劳性骨折的发生。

2024-10-13 浏览 15

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