发热食欲不振口渴能吃水果吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

发热、食欲不振、口渴时能吃水果。

水果富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。在发热时，身体会通过出汗等方式散失大量水分，吃水果可以补充水分，缓解口渴症状。例如西瓜，含水量高，能够起到一定的补水作用。同时，水果中的维生素C等营养物质有助于增强机体的免疫力，帮助身体对抗疾病。像橙子、柠檬等富含维生素C的水果，在发热期间食用，对身体恢复有一定好处。而且水果的清爽口感，相比其他食物更容易被接受，有助于改善食欲不振的状况。

不过，在食用水果时也有一些需要注意的地方。首先，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，因为冰冷的水果可能会刺激胃肠道，加重身体不适，尤其是在发热时胃肠道功能可能已经比较虚弱。其次，如果有糖尿病等基础疾病，在选择水果时要谨慎，避免食用含糖量过高的水果，以免引起血糖波动。另外，食用水果也要适量，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良等问题。

2024-11-22 浏览 1

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