经期可以适量食用白茅根，但需结合个人体质和症状判断。白茅根性寒，具有清热利尿、凉血止血的功效，适合经期血量过多或伴随湿热症状的女性。若体质虚寒或经血量少，则需谨慎使用，避免加重不适。
白茅根作为传统中药材，常用于调理血热引起的异常出血或水肿。其含有的钾盐、芦竹素等成分能促进水分代谢，缓解经期水肿；凉血作用有助于减少血热型月经过多。现代研究也表明白茅根具有一定的抗炎和止血效果，但需注意其寒凉特性可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅。体质偏寒者长期服用可能引发腹痛或经期延迟，建议搭配生姜、红糖等温性食材中和。
使用白茅根前应咨询中医师，明确体质是否适合。经期避免大量饮用白茅根水，每日用量建议不超过10克。若出现腹泻、畏寒或经血突然减少，需立即停用。孕妇、糖尿病患者及正在服用利尿剂者需在专业指导下使用。白茅根不宜与寒凉药物同服，以免叠加药性。选择干燥无霉变的优质白茅根，煎煮时间不宜过长，保留有效成分。经期饮食以温和为主，白茅根可作为短期调理，但不可替代正规治疗。
健康人能吃白茅根吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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便秘能吃白茅根吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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腰痛吃白茅根好吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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主任医师 中日友好医院
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张子义
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张子义
主任医师 中日友好医院
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