体检检查出肾结石需及时就医评估结石大小和位置、多饮水促进小结石排出、调整饮食减少高草酸和高嘌呤食物摄入、遵医嘱采用药物或体外碎石治疗、定期复查监测结石变化。具体分析如下：
1.及时就医评估结石大小和位置：肾结石的治疗方案需根据结石的具体情况制定。通过超声或CT检查明确结石的大小、数量和位置，医生可判断是否需立即干预。小结石可能自行排出，大结石或引发梗阻的结石需进一步处理。
2.多饮水促进小结石排出：增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少结晶沉积，同时冲刷尿路促进小结石排出。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以清淡水或柠檬水为宜，避免浓茶和碳酸饮料。
3.调整饮食减少高草酸和高嘌呤食物摄入：饮食控制是预防结石复发的关键。减少菠菜、坚果等高草酸食物，限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，适量摄入钙质但避免过量，维持饮食平衡降低结石风险。
4.遵医嘱采用药物或体外碎石治疗：根据结石成分和病情，医生可能开具排石药物或建议体外冲击波碎石。药物可缓解疼痛或调节尿液成分，体外碎石适用于特定大小的结石，需严格遵循治疗方案。
5.定期复查监测结石变化：即使结石排出或症状缓解，也应定期复查超声或尿液检查，观察是否有新结石形成或残留结石移动。长期随访有助于及时调整预防措施，避免并发症。
出现肾结石后避免过度劳累或剧烈运动，防止结石移位引发疼痛。疼痛发作时可尝试热敷缓解，但持续不适需立即就医。根据结石成分针对性调整生活习惯，降低复发概率。
