得了前列腺炎疾病应该注意调整饮食结构、避免久坐压迫、保持规律作息、适度进行运动、严格遵医嘱治疗。具体分析如下：
1.调整饮食结构：前列腺炎患者需减少辛辣刺激食物摄入，避免酒精和咖啡因加重炎症反应。多摄入富含维生素的蔬果及粗粮，适当补充锌元素以促进腺体修复。高盐高脂饮食可能影响局部血液循环，需控制摄入量。饮水不足易导致尿液浓缩刺激尿道，每日应保持充足水分摄入。
2.避免久坐压迫：长时间保持坐姿会压迫前列腺区域，导致局部充血水肿。建议每1小时起身活动5分钟，选择软硬适中的坐垫分散压力。骑行等运动需控制时长，避免车座对会阴部的持续摩擦。办公或驾车时可通过调整姿势减轻盆腔压力。
3.保持规律作息：睡眠不足会降低免疫力，影响炎症恢复。建议固定入睡时间，保证7小时以上高质量睡眠。避免熬夜或过度劳累导致自主神经紊乱。午间适当休息有助于缓解盆腔肌肉紧张，但不宜超过30分钟。
4.适度进行运动：温和的有氧运动如散步、太极拳可改善盆腔血液循环。凯格尔运动能增强盆底肌群功能，促进前列腺液排出。避免剧烈运动或突然增加运动量，防止加重充血。运动后需及时补充水分并清洁会阴部。
5.严格遵医嘱治疗：按疗程服用抗生素或中药制剂，不可自行增减药量。定期复查前列腺液常规评估疗效。物理治疗需在专业指导下进行，避免盲目采用热疗或按摩。出现尿潴留等急症需立即就医。
日常需注意会阴部清洁干燥，穿着宽松透气的棉质内衣。寒冷刺激可能诱发症状加重，需做好腰腹部保暖。保持情绪稳定有助于减轻盆腔交感神经兴奋性。排尿时避免用力过度，有尿意应及时排空。
