得了类风湿关节炎该怎么办

得了类风湿关节炎应及时就医、规范用药、适当运动、调整生活方式、保持积极心态。具体分析如下：

1.及时就医：类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，早期症状可能不典型，容易被忽视。及时就医进行全面的检查，如血液检查类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等、关节影像学检查X线、磁共振成像等，有助于早期诊断。医生会根据患者的症状、体征和检查结果进行准确的病情评估，这是后续有效治疗的基础。

2.规范用药：这是控制类风湿关节炎病情发展的关键。常用药物包括非甾体抗炎药，如布洛芬等，可缓解关节疼痛和炎症；改善病情抗风湿药，像甲氨蝶呤等，能延缓关节破坏；生物制剂则针对特定的炎症因子发挥作用，疗效较好。患者必须严格按照医生的嘱咐按时、按量用药，不能自行增减药量或停药，以确保药物的有效性并减少不良反应。

3.适当运动：适当的运动有助于保持关节的灵活性和肌肉力量。例如，关节活动度训练可以防止关节僵硬，像握拳、伸指等简单动作对于手部关节有益；低强度的有氧运动，如散步、游泳等，可增强心肺功能，减轻关节负担。但要注意避免过度运动，运动强度应根据自身的身体状况逐渐增加。

4.调整生活方式：保持健康的生活方式对类风湿关节炎患者非常重要。在饮食方面，均衡营养，多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累。寒冷和潮湿可能会加重关节疼痛，所以要注意关节保暖，居住环境应保持干燥。

5.保持积极心态：类风湿关节炎是一种长期疾病，患者可能会面临身体疼痛、关节功能受限等问题，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。保持积极的心态有助于提高患者的生活质量和对疾病的应对能力。患者可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式来缓解心理压力。

类风湿关节炎患者在日常生活中要避免关节长时间处于一种姿势，定期复诊以便医生及时调整治疗方案，同时要注意预防感染，因为感染可能会诱发病情加重。