乳腺增生了应该怎么办

乳腺增生可通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理、手术治疗。具体分析如下：

1.调整生活方式：乳腺增生与内分泌紊乱有关，规律的生活有助于调节内分泌。保持充足睡眠，每晚尽量睡够7-8小时。适度运动，像每周进行3-5次的慢跑或者快走，每次30分钟左右。同时要注意合理饮食，减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物。

2.心理调节：情绪对乳腺增生影响较大。长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会加重乳腺增生。要学会放松自己，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式舒缓压力，保持积极乐观的心态，避免情绪大起大落。

3.药物治疗：如果乳腺增生疼痛较为明显，可以使用药物治疗。常见的药物有小金丸、逍遥丸等。这些药物具有活血化瘀、软坚散结等功效，能在一定程度上缓解乳腺增生带来的疼痛等不适症状，但需在医生指导下使用。

4.中医调理：中医在乳腺增生的治疗上也有多种方法。例如针灸，通过针刺特定穴位来调节身体气血运行。还有推拿按摩，可促进乳腺局部的血液循环。中药外敷也是一种方法，将具有消肿散结功效的中药制成膏剂敷于乳房部位。

5.手术治疗：当乳腺增生出现不典型增生，或者怀疑有恶变倾向时，需要进行手术治疗。手术方式包括乳腺肿物切除术等，术后还需要进行病理检查以明确病变性质。

在乳腺增生的应对过程中，要定期进行乳腺检查，如乳腺超声等，以便及时发现病情变化。同时，不要自行盲目使用药物或者民间偏方，应遵循医生的建议进行治疗。