妊娠高血压平时要注意什么

妊娠高血压需注意定期监测血压、保持低盐饮食、适度运动、保证充足休息、遵医嘱用药。具体分析如下：

1.定期监测血压：妊娠高血压患者需每日定时测量血压并记录，重点关注晨起和睡前数值。血压波动过大或持续升高可能引发子痫前期，需及时就医调整治疗方案。家庭自测应选择经过认证的电子血压计，测量前静坐5分钟避免误差。

2.保持低盐饮食：每日食盐摄入量需控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。高盐饮食会导致水钠潴留加重血压负荷，建议多食用新鲜蔬果、粗粮及富含钾的食物如香蕉、菠菜，以平衡体内电解质。

3.适度运动：选择低强度活动如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动可促进血液循环，但需避免剧烈运动或长时间站立，防止子宫胎盘血流不足。出现头晕、腹痛需立即停止并就医。

4.保证充足休息：每日睡眠不少于8小时，午间可增加30分钟小憩。左侧卧位有助于改善子宫供血，减轻血管压迫。长期疲劳或精神紧张会刺激交感神经，导致血压升高，需通过冥想、音乐放松情绪。

5.遵医嘱用药：妊娠期降压药物选择受限，需严格按剂量服用拉贝洛尔等孕期安全药物。不可自行停药或更换药物，部分降压药如ACE抑制剂可能影响胎儿发育，用药期间需配合尿蛋白和胎心监测。

妊娠高血压的管理需结合个体情况，定期评估肝肾功能及胎儿生长指标，避免盲目干预。出现视物模糊、持续性头痛或尿量减少需紧急处理，预防严重并发症的发生。