测糖耐后头晕恶心怎么办

测糖耐后头晕恶心可静卧休息、适量补充糖分或食物、饮用温水缓解不适、避免突然改变体位、症状持续需及时就医。具体分析如下：

1.静卧休息：测糖耐后出现头晕恶心可能与血糖波动有关，静卧可减少身体能量消耗，降低因低血糖或体位性低血压引发的不适。选择通风良好的环境，平躺或半卧位有助于缓解症状，避免活动加重头晕。静卧时注意观察症状变化，若持续不缓解需进一步处理。

2.适量补充糖分或食物：空腹状态下进行糖耐量试验易导致血糖骤降，引发头晕恶心。可立即进食含糖食物如糖果、饼干或饮用糖水，快速提升血糖水平。若无糖类食物，普通清淡饮食如面包、粥类也可缓解低血糖反应。注意避免过量进食，以免刺激胃肠。

3.饮用温水缓解不适：温水能促进血液循环，缓解因血糖波动引起的血管收缩或胃肠痉挛。小口慢饮可避免加重恶心感，同时补充水分有助于代谢残留的糖分。水温不宜过冷或过热，以免刺激消化道。

4.避免突然改变体位：血糖波动可能影响自主神经调节，突然起身易诱发体位性低血压，加重头晕。起身时应缓慢动作，先坐稳再站立，必要时扶靠支撑物。保持体位稳定有助于减少脑部供血不足的风险。

5.症状持续需及时就医：若头晕恶心超过30分钟未缓解，或伴随冷汗、意识模糊等，可能提示严重低血糖或其他并发症，需立即医疗干预。就医时可携带糖耐量试验报告，便于医生快速评估处理。

糖耐量试验是诊断糖代谢异常的重要手段，但操作过程中可能因个体差异或准备不足引发不适。上述措施能有效应对常见反应，但需结合具体情况调整。若反复出现类似症状，建议咨询专科医生进一步排查潜在问题。