后背心绞痛可以通过调整呼吸、热敷缓解、药物治疗、改变体位、及时就医等方式缓解。具体分析如下：
1.调整呼吸：后背心绞痛时，深呼吸有助于缓解疼痛。深呼吸可以增加氧气供应，减少心脏负担，同时放松紧张的肌肉。建议缓慢吸气，保持几秒钟后再缓慢呼气，重复多次，直到疼痛有所缓解。避免急促呼吸，以免加重症状。
2.热敷缓解：包括热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，温度不宜过高，以免烫伤。每次热敷时间控制在15-20分钟，每日可进行多次。热敷后注意保暖，避免受凉。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用硝酸甘油等药物缓解心绞痛。硝酸甘油能够扩张血管，改善心脏供血，从而减轻疼痛。服药后应保持静坐或平躺，避免剧烈活动。若疼痛持续或加重，需立即就医。
4.改变体位：适当调整体位有助于缓解疼痛。建议采取半卧位或坐位，避免平躺，以减少心脏负担。同时，避免长时间保持同一姿势，适当活动身体，促进血液循环。
5.及时就医：若后背心绞痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、冷汗、恶心等，需立即就医。心绞痛可能是心脏疾病的信号，及时诊断和治疗至关重要。就医时详细描述症状，配合医生进行检查和治疗。
后背心绞痛可能与心脏疾病、肌肉劳损、神经压迫等多种因素有关，需根据具体情况进行针对性治疗。日常生活中，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于预防心绞痛的发生。
