右膝内侧半月板撕裂可通过保守治疗、关节镜手术、物理康复、药物缓解、生活方式调整进行干预。具体分析如下：
1.保守治疗：适用于轻度撕裂或活动需求较低的情况，主要采用支具固定减少膝关节活动，配合冰敷缓解肿胀，同时避免负重运动，给予半月板自然修复的时间。若症状持续未缓解，需考虑其他治疗方式。
2.关节镜手术：对于严重撕裂或保守治疗无效的情况，可通过微创手术修复或切除损伤部分，术后需严格遵循康复计划。手术能有效恢复关节稳定性，但需评估术后长期关节退变风险。
3.物理康复：术后或保守治疗期间需进行针对性康复训练，包括股四头肌强化、关节活动度练习及平衡训练，逐步恢复膝关节功能。康复周期需根据损伤程度调整，避免过早负重导致二次损伤。
4.药物缓解：非甾体抗炎药可短期缓解疼痛和炎症，但需注意胃肠道副作用。严重疼痛可联合局部注射治疗，但不宜长期使用，需结合其他治疗手段。
5.生活方式调整：减轻体重可降低膝关节负荷，避免爬楼梯、深蹲等动作。日常选择游泳、骑自行车等低冲击运动，减少半月板进一步磨损。
治疗期间需定期复查影像学评估恢复情况，避免自行调整治疗方案。急性期应严格制动，康复阶段需在专业人员指导下循序渐进。若出现关节交锁或突发肿胀，需及时就医排除并发症。
