来例假可以跑步5公里吗

饭后多久可以跑步5公里

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

每天跑步5公里对膝盖有影响吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

每天跑步5公里对膝盖有影响。每天跑步5公里且跑步姿势正确时，一般不会对膝盖造成明...

每天跑步2.5公里能减肥吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

每天跑步2.5公里对减肥有帮助，但不一定能保证达到理想的减肥效果。跑步是一种有效...

减肥跑步一公里跑多长时间正常

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

一般来说，减肥跑步一公里大约跑6-10分钟是比较正常的。对于以减肥为目的的跑步者...

每天跑5公里能预防高血压吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

每天跑5公里对预防高血压有一定的积极作用，但不能单纯依靠这一点就确保能完全预防高...

来例假能适当的跑步吗

王少为 主任医师  北京医院

来例假时通常可以适当跑步。在例假期间，女性的身体会经历一些生理变化，但这并不意味...

每天5公里慢跑会伤到膝盖吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

每天5公里慢跑可能会伤到膝盖。如果长期每天坚持5公里慢跑时，可能会对膝盖部位的半...

每天跑十公里膝盖可以受得了吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

每天跑十公里膝盖通常无法承受。适当跑步可以增强膝关节局部的肌肉，对膝关节会产生保...

每天跑步5公里对膝盖损伤大吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

每天跑步5公里对膝盖不一定损伤大，具体因人而异。每天跑5公里是否对膝盖损伤大，受...

跑步一公里消耗多少大卡

郝敬波 副主任医师  徐州医科大学附属医院

跑步一公里一般可以消耗60-100千卡。需要坚持锻炼之后，才可以达到使体内的热量...