过敏性紫癜要注意避免剧烈运动、保持皮肤清洁、饮食清淡易消化、定期复查监测病情、避免接触过敏原。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：过敏性紫癜患者应避免剧烈运动，以免加重血管损伤和出血风险。适度活动有助于促进血液循环，但过度运动可能导致病情反复。建议选择散步、瑜伽等低强度运动，并在医生指导下进行。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁有助于预防感染，减少病情加重的可能性。每日用温水清洗皮肤，避免使用刺激性强的清洁产品。注意观察皮肤变化，如有异常及时就医。
3.饮食清淡易消化：饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻食物。多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉，有助于增强免疫力和促进恢复。
4.定期复查监测病情：定期复查血常规、尿常规等指标，及时了解病情变化。根据医生建议调整治疗方案，确保病情得到有效控制。复查频率应根据病情严重程度和恢复情况而定。
5.避免接触过敏原：过敏性紫癜患者应尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、某些食物等。了解自身过敏史，采取相应防护措施，减少过敏反应的发生。
过敏性紫癜患者在日常生活中还需注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。充足的睡眠和规律的作息有助于身体恢复。同时，应遵循医嘱，按时服药，不可擅自停药或更改剂量。如有任何不适或病情变化，应及时就医，以免延误治疗。
